ユダヤ人の成功法則。"やめるだけ”で人生がみるみる好転してしまうたった1つの習慣とは??
皆さん、こんにちは！今日は「やめるだけで人生が劇的に好転するたった1つの習慣」についてお話ししていきます。この動画をご覧になっている皆さんは、きっと人生をより良くしたいと考え、日々努力されている方が多いと思います。ですが、時には頑張りすぎて疲れを感じたり、うまくいかないと焦燥感に駆られることもあるのではないでしょうか？
今日のテーマは、そんな状況を抜け出すための非常にシンプルかつ強力な方法をご紹介します。それは、「やめること」。一見シンプルに思えるかもしれませんが、この「やめる」という行為が、成功者たちの人生にどれほど大きな影響を与えているのかを掘り下げていきます。
成功者たちの秘密：何もしない日「シャバ」とは？
まず、世界的な成功者の例を挙げましょう。アインシュタイン、スティーブン・スピルバーグ、フロイトといった名前は誰もが一度は聞いたことがあるでしょう。彼らに共通しているのは、「ユダヤ人である」という点です。
ユダヤ人の習慣には「シャバ」と呼ばれる日があります。これは、1週間のうちたった1日、完全に何もしない日を設けるというもの。この習慣は、人生に余白を生み出し、自分と向き合う時間を確保するための非常に重要な時間です。シャバの日には仕事もしない、スマホも見ない、家事すらしないことが奨励されています。ただただ「休む」ことに専念するのです。
シャバの本質とは？
「何もしない日を作る」と聞くと、「それって単なる休日のこと？」と思う方もいるかもしれません。しかし、シャバは普通の休日とは全く異なります。ポイントは以下の3つです。
- 完全に何もしない： スマホやパソコンなどのデバイスからも距離を置きます。
- 心と向き合う： 忙しい日常から離れ、自分の内面を見つめ直します。
- リセットの時間： 一週間の中で溜まったストレスや疲れをリセットし、心のバランスを整える。
これによって、魂のエネルギーが蘇り、翌週からまた新たなエネルギーで日々を迎えることができるのです。
休むことの価値を再認識する
現代社会では「忙しいこと」が美徳のように思われがちです。「仕事を休むのは怠けている証拠」「常に何かをしていないと不安」という声をよく耳にします。しかし、この考え方が私たちの心と体にどれほどの負担を与えているか考えたことはありますか？
ユダヤ教では、「神が天地創造の7日目に休んだ」というエピソードを元に、シャバの習慣が定着しました。この1日を徹底的に休むことで、心と体を整え、人生の質を向上させることができるのです。
シャバがもたらす効果
では、シャバを取り入れることでどのような効果が得られるのでしょうか？
- 生産性の向上： 休むことで心身がリフレッシュされ、翌日からのパフォーマンスが飛躍的に向上します。
- ストレスの軽減： 日常のプレッシャーから解放され、心の安定を取り戻します。
- 創造性の向上： 忙しい日常を一旦止めることで、新たなアイデアが湧き出てくる時間が生まれます。
さらに、家族や友人との時間を大切にすることで、孤独感が軽減し、人間関係が深まる効果もあります。
何もしないことへの抵抗感を克服する
「何もしない日なんて作れない」「そんな時間があったらもっとやるべきことがある」と思う方もいるかもしれません。しかし、無理に何かを続けていると、いずれ心や体に限界が訪れます。これを私は「強制シャバ」と呼んでいます。つまり、病気や燃え尽き症候群に陥ってしまうということです。
実際に私自身もかつては仕事に追われ、休むことを恐れていました。しかし、体調を崩したことをきっかけに「何もしない日」を取り入れるようになり、人生が劇的に変わりました。
日本でシャバを取り入れるには？
日本の忙しい社会でシャバを完全に再現するのは難しいかもしれません。しかし、部分的にでも取り入れることで効果を得ることは可能です。例えば以下のような方法があります。
- 温泉でリラックスする： 温泉はスマホを持ち込めない環境を提供してくれるので、心を静めるには最適です。
- 朝の時間を大切にする： 読書や瞑想、自然散歩など、自分と向き合う時間を設けてみましょう。
- 3時間だけ何もしない時間を作る： 丸1日が難しい場合は、短時間でもOK。スマホやパソコンを手放し、静かに過ごしてみてください。
あなたのシャバを見つける
全てをユダヤ教の教え通りにする必要はありません。重要なのは、自分に合った方法で「何もしない時間」を作ることです。自分にとって心が落ち着く時間を見つけ、それを定期的に取り入れるだけで、人生の質は驚くほど向上します。
例えば、私の場合は朝の時間が「シャバ」の時間です。神社に参拝したり、読書をしたりして内面を整えることを大切にしています。
まとめ
いかがでしたか？シャバという習慣が、いかに私たちの人生を劇的に変える力を持っているかお分かりいただけたでしょうか。この「何もしない時間」を設けることで、忙しい日常の中で失いがちな心の平穏を取り戻すことができます。
ぜひ、あなたも自分だけの「シャバ」を見つけてみてください。そして、人生がどのように変わっていくのかを実感してみてください。
最後までありがとうございました！もしこの記事が参考になったと感じたら、ぜひチャンネル登録とグッドボタンをよろしくお願いします。それではまた次回お会いしましょう。
