他人を「素晴らしい」と感じるその瞬間に、あなたが発見しているのは“自分自身の輝き”

他人を「素晴らしい」と感じるその瞬間に、あなたが発見しているのは“自分自身の輝き”

はじめに

あなたは他人の輝く姿を見て、つい「自分もああなりたい」と思ったことはありませんか？成功者、魅力的な人、華やかな人生を歩む誰か――その姿は確かに眩しい。しかし、その一瞬に感じる憧れや羨望は、実は外の誰かではなく、あなた自身の中にあるエネルギーがきらめいている証拠なのです。

１．“外”ではなく“内”にフォーカスする価値

• 外側への意識フォーカスが招く落とし穴
  多くの人は、「あの人が素晴らしい」→「自分もそうなりたい」と考え、その瞬間から自分のエネルギーを外へと流し続けます。すると、等しかったはずのエネルギーバランスが崩れ、徐々に自分の内側が枯渇していきます。

• 内側の自分に意識を向けると？
  逆に、憧れの瞬間に「自分の中で何が輝いているのか？」を観察し、その感覚を大切に味わい続けると、自分のエネルギーが満たされ、「このままの自分でいいんだ」という自己受容感が自然に湧き上がります。

２．エネルギーの“漏れ”を防ぐ３つのステップ

1. 気づき：誰かに憧れる瞬間、「あ、今自分の中の何が反応してるんだろう？」と一息置く。

2. 内観：その感情を外側ではなく、自分の胸元や腹部あたりに手を当て、自分の中で感じている輝きを探る。

3. 承認：感じた輝きに「ありがとう」「すごいね」とセルフトークで声をかけ、内側のエネルギーを満たす。

３．自己受容がもたらす長期的な効果

• エネルギー不足によるモチベーション低下を防ぐ

• 他人への嫉妬ではなく、自己成長のモチベーションに変換できる

• 本当の自信が育ち、周囲からも自然と尊敬と信頼を集める

まとめ

他人の素晴らしさを感じる瞬間は、あなた自身の内側にある“光の種”を見つけるチャンス。外に意識を奪われるのではなく、その気づきを丁寧に内側へとフィードバックし、自己受容と自己承認を深めていきましょう。そうすれば、誰かを真似するのではなく、自ら輝きを放つ本物の“あなた”になることができます。