"La verdadera naturaleza de los bloqueos creados por la energía emocional no resuelta y cómo liberarlos"
A lo largo de nuestra vida diaria, reaccionamos ante diversos eventos. Hay cosas buenas y malas. Sin embargo, especialmente en momentos de estrés, ansiedad o ira, a menudo nos sentimos abrumados por emociones difíciles. Lo que muchas personas no se dan cuenta es que la raíz de estas emociones a menudo se encuentra en la "energía emocional no resuelta".
El "bloqueo" creado por la energía emocional no resuelta
Muchas de las emociones que experimentamos son desencadenadas por eventos pasados. Por ejemplo, un conflicto con alguien en el pasado, un fracaso o un momento en el que nos sentimos heridos o traicionados. Cuando no procesamos las emociones fuertes que sentimos en ese momento y, en su lugar, las almacenamos dentro de nosotros, se transforman en "energía emocional no resuelta" y, eventualmente, se convierten en bloqueos dentro de nosotros.
En el "Programa de Evolución del Despertar para la Nueva Humanidad" de Koichi Tsuru, se explica que esta energía emocional no resuelta es lo que llamamos "bloqueos". Estos bloqueos influyen profundamente en nuestras vidas de maneras que a menudo no percibimos. Específicamente, se manifiestan como "reacciones" que surgen de nuestro subconsciente.
¿Qué son las "reacciones"?
Una "reacción" se refiere a comportamientos o actitudes inconscientes que mostramos. Por ejemplo, si no podemos confiar en las personas debido a algo que sucedió en el pasado, o si sentimos ansiedad al ver a una persona en particular, estas reacciones son causadas por emociones no resueltas. Estas reacciones no siempre están relacionadas directamente con la situación actual, sino que provienen de sentimientos y experiencias no procesadas del pasado.
Por ejemplo, si en tu infancia fuiste criticado negativamente por tus padres, esos sentimientos de insuficiencia o falta de autoestima pueden arrastrarse hasta la adultez. Esto puede llevar a reacciones como la dificultad para confiar en ti mismo o la sensación de que no puedes cumplir con las expectativas de los demás. La energía emocional no resuelta de eventos pasados puede crear bloqueos en nuestras vidas, limitando nuestro comportamiento y nuestras experiencias.
El mecanismo por el cual la energía emocional no resuelta crea bloqueos
La energía emocional es una fuerza natural que fluye a través de nosotros cuando experimentamos emociones. Idealmente, estas emociones deberían surgir, circular por nuestro cuerpo y eventualmente disiparse. Sin embargo, cuando suprimimos o ignoramos nuestras emociones, la energía se queda atrapada dentro de nosotros. Esta energía emocional no resuelta se acumula gradualmente y se transforma en bloqueos en nuestro cuerpo y mente, lo que puede generar efectos negativos.
Por ejemplo, si reprimimos la ira durante mucho tiempo, esa energía emocional se estanca, causando estrés y tensión tanto en nuestra mente como en nuestro cuerpo. Este bloqueo puede manifestarse en dolencias físicas, problemas en las relaciones o estrés en el trabajo, entre otros desafíos.
¿Cómo liberar estos bloqueos?
Entonces, ¿cómo podemos liberar estos bloqueos y sanar la energía emocional no resuelta dentro de nosotros?
El proceso no es tan complicado como parece. El primer paso es ser consciente de tu estado interno y observar qué emociones se están acumulando dentro de ti. Presta atención a los momentos en los que reaccionas de forma intensa o te sientes incómodo, ya que estos momentos suelen estar relacionados con emociones no resueltas del pasado. Al empezar a abordar y liberar estas emociones conscientemente, podrás comenzar a disolver los bloqueos dentro de ti.
1. Autoconciencia
Comienza observándote a ti mismo y notando cuándo reaccionas de manera intensa ante algo. Presta atención a las situaciones en las que te sientes abrumado o emocionalmente desencadenado. Estos momentos suelen estar relacionados con emociones no resueltas del pasado.
Por ejemplo, si sientes una fuerte aversión por algo, profundiza para comprender de dónde proviene esa emoción. Probablemente esté relacionada con sentimientos no procesados. Al entender la fuente de estas emociones, puedes comenzar el proceso de liberarlas.
2. Sentir completamente la emoción
Para liberar las emociones, es esencial que te permitas sentirlas por completo, en lugar de reprimirlas o negarlas. Cuando surge una emoción, permítete experimentarla plenamente. Las emociones son energía que fluye a través de nosotros y naturalmente se disipan con el tiempo.
Por ejemplo, cuando sientas tristeza o ira, permítete sentirla sin juzgarla. Reconoce la emoción, concéntrate en ella y permite que fluya a través de ti. Una vez que la emoción haya completado su curso, se liberará naturalmente y el bloqueo comenzará a disolverse.
3. Cambiar los patrones de pensamiento
Después de sentir completamente la emoción, también es importante cambiar los patrones de pensamiento relacionados con esa emoción. Una de las razones por las que seguimos experimentando las mismas emociones es porque reforzamos los mismos patrones de pensamiento. Al cambiar la forma en que pensamos sobre estas situaciones, podemos empezar a cambiar nuestras respuestas emocionales.
Por ejemplo, si tienes la creencia de que "tengo miedo de fracasar", cada vez que fracases, esa creencia se refuerza. Si cambias este pensamiento a "El fracaso es parte del crecimiento", el miedo se disipará y te sentirás más ligero.
4. Relajación profunda y meditación
La relajación profunda y la meditación son herramientas poderosas para liberar la energía emocional no resuelta. A través de la meditación, puedes conectar con tu ser interior, observar tus emociones y liberarlas. Las técnicas de relajación ayudan a calmar tu mente y cuerpo, permitiendo que la energía emocional fluya libremente.
Para meditar, busca un lugar tranquilo, cierra los ojos y respira profundamente. Concédele atención a tus emociones y obsérvalas sin resistencia. Cuando surjan emociones, simplemente déjalas estar y observa cómo se disipan gradualmente. Este proceso te ayudará a liberar bloqueos emocionales y encontrar paz interior.
Conclusión
Los bloqueos creados por la energía emocional no resuelta desempeñan un papel importante en la configuración de nuestras vidas. Las emociones no procesadas de experiencias pasadas afectan cómo reaccionamos ante las situaciones del presente. Sin embargo, estos bloqueos pueden ser liberados conscientemente. Al enfrentar nuestras emociones, procesarlas y permitir que fluyan a través de nosotros, podemos recuperar la paz mental y vivir una vida libre de las limitaciones que estos bloqueos imponen.
Al ser conscientes de tu estado interno y liberar la energía emocional atrapada dentro de ti, comenzarás a disolver estos bloqueos. Liberar las emociones no resueltas es la clave para la verdadera libertad y el primer paso hacia una vida más plena y alegre.
